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大学生心理健康教育——战疫里 破茧成蝶 新型冠状病毒肺炎疫情是一个重大社会应激事件， 不

仅对人的生命与生理健康造成威胁，也对人们的心理健

康带来各种冲击。建议同学们不仅要做好卫生防护， 保

障好身体安全，也记得关注心理安全，希望每个人都能

做好心理自助防护工作，只有身心都健康、都安全，才能在防疫中取得胜利！面对自然产生的情绪有哪些面对疫情，可用的心理自助方法！心声抖一抖总结01.02.03.04.面对自然产生的情绪有哪些认知上害怕自己或家人感染

担心就医苦难、物资短缺等

担心疫情难以控制身体上胸闷

头 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 不要阻止亲友诉说痛苦，让他们说出自己的痛苦，保持倾听是帮助他们减轻痛苦的重要途径之一。有任何的需要一定要向亲人朋友表达。

试着把情绪说出来与家人和朋友一起分担。不要因为不好意思而逃避和别人谈论自己内心的痛苦，要让别人有机会了解自己。

在新时代下，更需要当代大学生具备较强的心理素质和自我调节能力，从而避免在内外因素的影响下出现不良情绪。心声抖一抖总结在面对疫情的过程中，情绪管理相当重要。如果你觉察到焦虑、恐惧、担心的情绪强烈且无法消除，明显的影响了正常生活，一定要及时找到专业的心理咨询求助，稳定情绪。防疫攻坚期，请大家理性对待、科学防控，不恐慌、不焦虑、不侥幸，减轻疫情所致的心理影响。以昂扬向上的姿态展现大学生的朝气活力和青年使命。[文章尾部最后300字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]请点击下方选择您需要的文档下载。

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