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体育教学通案 总 课时

课 题

身体素质训练—变速跑

课 型

新授课



主备教师



审核教师



使用教师



授课时间





学习

目标

技能目标：通过练习掌握变速跑的技术与技能

认知目标：通过练习变速跑，恢复体能，发展耐力

情感目标：培养学生不怕困难的精神、坚持到底的精神



重点

学会变速跑的方法

难点

进行变速跑时如何正确分配体力



学法

分组练习



结构

课的内容

教师

主导

学生

活动

组织形式及要求

时间

个 案 补 充





活

跃

气

氛

保

持

情

绪

发

展

运

动

技

能

恢

复

身

心



一、体委集合整队，检查人数，师生问好

二、宣布本节课学习内容，安排见习生

三、安全教育：掌握好前后左右的距离，正确进行跑步练习，避免摔倒

四、热身运动：

1、100m*10

2、热身操：

扩胸、振臂、

腹背、压腿

3、热身练习：

高某某1组

纵跳5*2组

一、变速跑的技 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 ×

× × × × × × ×

两路纵队：

× ×

× ×

× ×

× ×

× ×

要求：

1、热身跑整齐、安静

2、学生精神饱满，课堂气氛活跃

3、完整完成练习，不掉队

组织：两路纵队

× ×

× ×

× ×

超越

× ×

× ×

× ×

要求：

1、变速时要分清快慢，快速跑时要全力以赴

2、在练习过程当中，任何同学不能掉队

3、加速跑时，积极跑动，人人过关

要求：

1、双手拍打腿部，使腿部完全放松

2、原地做深呼吸3次



10分

5分

20分

5分

5分







器材

秒表、口哨

运 动

曲 线

预 计



练习密度







小

结







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