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心理健康知多少 大学生心理健康概述讲稿

亲爱的同学们，欢迎来到心理健康教育微课堂。心理健康教育是引领我们不断探索自己、认识自己、成为自己的过程。希望这次学习之旅能够让我们遇见更好的自己！

今天的学习内容是心理健康知多少，大学生心理健康概述。现在让我们一起走进心理健康的世界吧。

《皇帝内经》有云：外不劳形于事，内无思想之患。以恬愉为务，以自得为功，形体不弊，精神不散，亦可以百数。不做劳碌形体的事，内心没有思前想后的困惑，以平静愉悦为追求，以神形自如为功绩，形体不损坏，精神不散失，可活到百岁。简单点就是只有心情恬淡自如，身体不受劳累，才能达到健康长寿。

正如习近平总书记在2016年全国卫生与健康大会上讲的那样，健康是促进人的全面发展的必然要求，是广大人民群众的共同追求。健康既是一种权利，也是一种责任，既包括生理健康，也包括心理健康。

人在成长和发展过程中认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种良好状态称为心理健康。

大学生的心理健康有什么标准呢？我们介绍王某某、张伯源的心理健康八条标准给同学们学习。

1.了解自我、悦纳自我。

心理健康的人既能对自己的能力、性格和长短处作出恰当的、客观的评价；又不会对自己提出苛刻的，非分的期望与要求，能体验到自己的存在价值。

2、接受他人，善与人处。

心理健康的人在与人相处时，积极的态度(如同情、友善、信任、尊敬等)总是多于消极的态度(如猜疑、嫉 妒、敌视等)，有较强的适应能力和安全感。他们不仅能接受自我、也能接受他人，悦纳他人，为他人所理解和接受。

3、正视现实， 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。

1.常识性的区分

（1）出现离奇怪异的言谈、思想和行为

（2）呈现过度的情绪体验和表现

（3）自身工作或学习等生活受影响

（4）影响他人的正常社会生活

2.心理学的区分

（1）主观世界与客观世界的统一性原则

心理是客观现实的反应，任何正常心理活动或行为，其形式和内容必须与客观环境保持一致。如幻觉（一个人说他看到或听到了什么，但当时的客观世界中并不存在引起他这种知觉的刺激物）、妄想（思维内容脱离客观现实，或思维逻辑背离客观事物的规律性）等就是脱离客观环境的。

（2）心理活动的内在协调性原则

心理活动包含的认知、情绪情感、意志行为等是一个完整的统一体，各部分之间具有协调一致的关系。如果一个人泪流满面并用哀伤的语调向别人述说愉快的事情，则可认为他的心理过程失去了协调一致性。

（3）人格的相对稳定性原则

每个人的人格特征都具有相对稳定性，没有重大外界变化的情况下，一般不易改变。如江山易改本性难移。

同学们，请对心理学上区分心理正常与异常的原则进行选择？

A. 主观世界与客观世界的统一性原则 B. 社会性原则

C. 人格的相对稳定性原则 D. 心理活动的内在协调性原则

大学阶段是我们即将走向社会的第一步，是获得自我同一性及亲密感，形成积极的自我认知和学会与他人建立亲密关系的关键时期，让我们用以上八条标准为参照，适时调整自己的心理状态，使自己成为勇于承担责任，实现自我价值的优秀大学生。

最后送上今日推荐：《在哈佛听积极心理学》，学习如何认识和提高幸福的基准线，做一个快乐的不倒翁。

感谢同学们的聆听，期待下次的遇见！

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