以下为《初中立定跳远教案精品》的无排版文字预览，完整格式请下载

下载前请仔细阅读文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。

《中学生急行跳远》

教案

授课内容： 急行跳远

授课时间： 2021学年上学期

授课对象： 八年级

授课教师： 唐某某

教学内容

立定跳远

腿部力量锻炼

重点

立定跳远中下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合







难点

起跳时，膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力



教学

目标

认知目标：学生知道立定跳远的基本技术结构和一些基本的锻炼方法。

技能目标: 学生在学习立定跳远时，能体会并掌握预摆、起跳、腾空、落地缓冲的正确技术要领。

情感目标：学生在练习中发挥主动性、积极性，互相学习、互相帮助，增进友谊。



课的部分

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

组织与要求







次数

时间









开始部分

课堂常规：

1.集合整队，检查并报告出勤人数，做好考勤登记

2.师生相互问好

3.宣布教学内容，提出本课教学目标与要求。

4.检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，安排见习生





2~3分钟



教法：

1．教师提前到场，准备场地和器材

2．教师用口令指挥

3.从左至右按高矮次序依次报数

4.明确本节课的内容和要求。

学生：体育委员协助快速整队集合。

组织：

迅速集合学生，组织全班成4列队横队站立

集合队形：

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

△

要求：

集合要快、静、齐，精神饱满！





准备部分

一．绕田径场慢跑三圈

徒手操活动

头部运动

扩胸运动

振臂运动

俯背运动

弓步、侧压腿

开合跳

胯下击掌



各4*8拍



教法：

成一列纵队绕场慢跑，体育委员带队，位于队首，带领队伍慢跑行进。

学生呈体操队形散开，三列横队，如图所示。

组织：

跑步队形：

○○○××××

要求：

慢跑时队伍整齐、步伐一致，保持队形

组织：

体操队形：三列横队体操队形散开

× × × × × ×

× × × × × ×

○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○

△

要求：

模仿动作要到位，动作整齐，体现统一美、整齐美，动作速度、幅度相结合，听口令进行练习。头部运动时，各个方向活动都要充分



基本部分

一．学习立定跳远

1.介绍立定跳远项目

①立定跳远是 “体育课达标”项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。***升学考试体育的必测项目。

②立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 误效果很好。

C.解决办法：反复做收腹跳的练习

D.解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。

教法：

1.用口哨发令，组织学生保持适当的距离一列一列的进行练习，完成30米后，按原队形再次跳回，来回为一组

2.教师监督指导练习

可原地跳（30～60次）。也可行进间跳（20～30米）。

教法：

1.用口哨发令，组织学生保持适当的距离一列一列的进行练习，完成50米左右后，按原队形再次跳回

2.教师监督指导练习

学生：积极练习，认识素质训练的目的，是发展其腿部力量，并且了解这些基本训练方法

组织：

讲解队形：

××××××××

××××××××

△

○○○○○○○○

○○○○○○○○

要求：

认真听，仔细思考问题，积极讨论

队形：（同上）

要求：

认真观察，积极动脑

练习队形：

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

△

要求：

1.认真练习。

2.预摆时，上下肢协调配合，注意摆臂动作，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

3.体会起跳腾空是向前跳，蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

4.落地时，小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

5.注意落地，脚与地面接触部位，由脚跟过渡到全某某。

练习队形：

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

△

↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑

队形同上

要求：

练习时，注意力集中，注意安全练习，听从教师口哨指挥，到达练习的目的



结束部分

1.集合队伍

2.放松活动：全身，特别是腿部的放松牵拉，避免运动后损伤

3.小结本堂课

4.布置课后练习

自己下去体会立定跳远的技术要领，改进技术动作，加强腿部力量的锻炼

回收器材

6.清点人数，下课，师生再见



7~10分钟



教法：

教师带领下做腿部等放松牵拉练习，学生之间也可以相互帮忙

表扬学生本节课所取得的进步，并指出还存在的不足和问题

3.小结本堂课

组织：

迅速集合学生

集合队形：

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

△

要求：

教师认真带领学生做好放松活动，学生积极配合练习，放松充分，发扬互助精神，集合时做到快，静，齐。及时做好课后总结



课后小结







[文章尾部最后300字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]请点击下方选择您需要的文档下载。

1. 小学二年级体育立定跳远ppt课件
2. 七年级体育：立定跳远 课件
3. 《立定跳远》教学设计
4. 立定跳远教学设计
5. 立定跳远教案
6. 蹲踞式跳远——教案三
7. 蹲踞式跳远——教案二
8. 二年级跳跃单元——立定跳远课时教案
9. 立定跳远动作方法及图解
10. 小学一、二年级体育立定跳远教案
11. 立定跳远公开课教案一
12. 初中快速跑教学设计与反思
13. 三乐学校-施金某某-二年级立定跳远元教学设计
14. 七年级立定跳远教学设计
15. 立定跳远教学设计
16. 立定跳远教学设计
17. 体育与健康教案1
18. 立定跳远教学设计
19. 水平一 一年级立定跳远单元教学计划、教案

以上为《初中立定跳远教案精品》的无排版文字预览，完整格式请下载

下载前请仔细阅读上面文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。