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中国舞乐佩班教学计划

一、 舞蹈基础训练，也可称为舞蹈的基本技能训练。主要是采用地面训练的方式。

二 、表演性组合。主要训练幼儿动作的协调性和艺术表现力、力求充分的挖掘幼儿的天性

三、中国舞蹈家协会等级考试教材第一级的教学和中国舞XX舞蹈学习考级考试教材的教学。

基础教学与表演性训练相结合的办法，更加适用与幼儿舞蹈训练及各种演出需要，使训练更具有针对性和目的性。

秋季班的教学任务也很明确：

1，先从认识身体的基本部分，身体的部分分为（头、颈、肩、背、腰、臂、手、膝、踝、趾）并对这些部位进行松弛，伸展和灵活运用的初步联系。

2，认识身体部位的左右。

3，认识音乐节拍，培养幼儿按节拍做动作。

4，培养孩子们的兴趣爱好，让她在学习的过程中产生对舞蹈

前期训练

活动组合

1、培养幼儿对舞蹈的兴趣和节奏感，发展孩子的感受力，记忆点，想象力和表现力。

2、能随着音乐协调的做形体动作，和同伴友好相处，竞争合作的个性

目标训练

1、练习队形，站姿训练，坐姿训练（背手跪坐，右脚在前交叉盘脚坐，对脚坐，旁点地申某某）训练孩子的体态，后背意识，教授孩子训练名称

2、单一的勾绷脚练习（四拍勾四拍绷）

2、交待教室的八个方某某

3、砖上坐姿训练和站姿训练

1-8拍背手跪坐，2-8左右倒头

3-8五指扩指向上夹耳举过头顶前后抖动

4-8五指扩指两手到旁平位前后抖动

5-8背手跪坐后背打直

6-8四拍一次左右划手

7-8四拍一 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 意两肩后夹，两腿夹紧绷直。

4、腰部练习:注意呼吸，腰一定要正。(前腰、胸腰、旁腰、涮腰)

5、含胸屈某某:上身含胸的同时，双腿吸起。注意含胸时，不要松散。

6、压胯练习:双手扶膝，双腿吸起来，并拢双腿膝盖向旁打开，向旁压。注意膝盖用力下压，腰立直。

7、腰的地面练习:注意:腰- -定要放松。

8、仰卧起坐:上身向前起身，然后再仰卧。注意:腿直，上身用力起。

9、背肌练习:上身和双腿同时向.上抬起，注意手臂要直、腿要直。

脚部动作的部分练习

脚的三种形态:

勾脚:脚尖向上，脚跟朝下用力向外蹬。

绷脚:脚尖用力向下绷。

拐脚:脚腕向外拐，向外顶。

脚的基本位置

正步:两脚跟脚尖靠拢，重心在双脚上。

勾绷脚练习

脚上向，上勾起，脚跟用力向前蹬。注意腿直、立腰、脖子往上长。

地面压前腿练习

压前腿是以坐姿为基本姿态，双腿并直平伸，双腿在勾和绷的形态上，结合平伸手、双托掌手位，以拉伸柔韧度为训练目的的一个基本动作。在地面以髋关节为支点，躯千直立、气息松弛地存于横膈膜处，同时向前延伸和向下压。

1、压前腿第一要素:长，身体拉长、腿拉长、手拉长，脑顶拉长。

注:手轻搭脚上向远拉长延伸。

2、第二要素:直，腿伸直、脚绷直。

注:膝盖窝一定要伸直贴住地板，肚子也要贴紧腿，注意呼吸放松，下压时呼气，还原时吸起，不要使对抗力量。

3、

第三要素:在家里练习时候家人可以辅助练习，手压住膝盖身体慢慢靠近自己的腿

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