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《排球：正面双手垫球运用方法1》单元计划

单元目标

1.能说出排球正面双手垫球动作的手型要领及其在比赛中的运用价值。

2.在“自垫、对垫、垫传”等活动和比赛中，能在判断合适击球点的前提下做出正面双手垫球技术动作，表现出一定准确性和稳定性，发展判断、协调、力量等素质。

3.在学练中表现出享受运动，乐于探究、善于合作、决策果断的品质。

单元

课时

6

（1a2b3c）



课时

教学内容

教学目标

重点与难点

教学策略



第1课时

正面双手垫球的技术方法

1.能说出正面双手垫球的正确手型、击球部位、击球点及动作要领。

2.两人相距3米在移动中完成自抛自垫，提高学生移动传球的能力，发展身体的灵活性、协调性及准确判断能力。

3.培养勇于进取，积极探索的能力。

重点：垫球手型和击球点

难点：上下肢协调发力

1.单一练习：自抛自垫。

2.组合练习：移动+自抛自垫。

3.比赛（游戏）：自抛自垫比快。



第2课时

正面双手垫球的练习方法1

1.能说出正面双手垫球动作要领。

2.在两人相距4-6米，能够根据来球情况，迅速判断和移动合理做出正面双手垫球的技术动作，发展合作、判断、快速反应等能力以及上下肢力量。

3.在学练中变现出遵守规则、乐于探索的精神。

重点：垫球击球点

难点：移动迅速

1.单一练习：一抛一垫。

2.组合练习：移动＋一抛一垫。

3.比赛（游戏）：小组二对二比赛：垫球＋传球（小场地、三次过网）



第3课时

正面双手垫球的练习方法2

1.能说出正面双手垫球练习方法及运用时机。

2.在隔网环境下，能够将球垫起并达到一定高度和远度，发展合作、判断、快速反应等能力以及上下肢力量。

3.在比赛中相互鼓励，表现出积极向上、善于合作的态度。

重点：垫球高度和远度

难点：移动迅速

1.单一练习：隔网正面双手垫球。

2.组合练习：移动＋隔网正面双手垫球。

3.比赛（游戏）：小组三对三比赛：垫球+传球（三次过网）。



第4课时

正面双手垫球的运用方法1

1.能说出垫球、传球组合技术的动作方法与要求。

2.相距5米左右距离，对不同弧度来球，做出传球+垫球的组合技术，提高垫球到位的意识和垫球控制球的能力，发展判断、灵敏性、移动等身体素质。

3.在学练中表现出灵活应变能力和善于合作的精神。

重点：落点判断

难点：传垫交替

1.单一练习：垫球+传球。

2.组合练习：移动+（垫球+传球）。

3.比赛（游戏）：小组比赛



第5课时

正面双手垫球的运用方法2

1.能说出抛球+（垫球+传球）的运用方法与重要性。

2.能在原地和移动中做出抛球+（垫球+传球）的技术，进一步明确垫球+传球的目的，发展合作、判断、协调等能力。

3.在学练中表现出遵守规则、善于合作、乐于探索的精神。

重点：垫球击球点

难点：准确判断，合理做出垫球或传球者动作

1.单一练习：抛球+（垫球+传球）。

2.组合练习：抛球+（垫球+传球）+移动。

3.比赛（游戏）：抛球+（垫球+传球）比稳、比准。



第6课时

正面双手垫球的运用方法3

1.说出发球+（垫球+传球）+移动+传球的组合动作方法。

2.在小组对抗及各种活动，能做出“发球+（垫球+传球）、发球+（垫球+传球）+移动+传球过网的练习，表现出具有接发球战术意识，发展判断、反应、决策能力。

3.表现出跟同伴分析讨论各种传球、垫球组合技术在比赛中运用的行为

重点：发球、垫球稳定到位、传球有弧度

难点：组合技术的衔接

1.单一练习：发球+（垫球+传球）+移动。

2.组合练习：发球+（ 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 X



≥30

≥30

≥30



5''

5'

5'



结束部分

5'

1.放松操：拉伸操（结合音乐）

2.教师小结学生的课堂表现

3.宣布下课：回收器材

1.调整呼吸，充分放松

2.对照自我，及时修正

3.学生积极收还器材

1.四列横队

1

3'



场地器材

1.场地：篮球场

2.器材：绳旗（充当网），排球21个，



作业布置







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